福利彩票3d专家预测乒乓球老将杨俊的幸福生活

昔日天津乒乓球队教练杨俊如今依旧身材挺拔、腿脚灵敏,看身姿绝不像是65岁的人。杨俊家中有许多珍贵的相册,翻开其中一本,40多年前的往事浮现在眼前,她指着那些照片说道:ldquo这是1972年我们第一次去美国时拍的照片;这是在白宫里;这是尼克松;这是基辛格helliphelliprdquo乒乓球伴随健康生活ldquo我身体还可以,和我在运动队呆的时间长有关系,生活很规律。rdquo提起健康,杨俊这样说道。从小学起,杨俊就和体育结了缘。回忆起那时,杨俊说道:ldquo那时我个子比较高,喜欢打篮球,也打乒乓球,每天5点多起来出操。后来参加了一次全市范围有十万人参加的乒乓球比赛,最终被业余体校教练选中。rdquo就这样,从运动员到教练员,她一干几十年,ldquo几十年来,我都是早晨六七点起床,中午睡一觉,晚上10点一过就入睡。rdquo规律的生活给杨俊打下健康基础。如今,杨俊依旧难舍乒乓球情结,每周打一次乒乓球也成了她的运动必修课。ldquo每周二下午,我们女同志在一起打球,从2点半到5点半,有时打打积分,有时对抗100下,出出汗。rdquo杨俊笑着说道,ldquo其实大家定期见面也是为了聊聊天,多交流、多沟通rdquo。对于乒乓球健身,身为教练的杨俊十分推崇,她认为乒乓球运动适合所有年龄层的人参与,运动量可大可小,全由自己掌握,她自己的健康就是得益于此。在没有乒乓球的闲暇时间里,杨俊选择了不定期、不定时地在家做健身操,从头到脚都能得到锻炼。她从椅子上站起来,给我们示范着健身操,转动脖子、做半蹲起helliphellip每个动作的幅度都不小,频率也不慢。她边做边说:ldquo人老腿先老,得多做腿部练习。rdquo好心态带来快乐生活好心态让杨俊保持着健康的状态。她笑着说:ldquo我这个人比较知足。这保证了心态的平和,我晚年的生活比较稳定、规律,我觉得这就很好了。rdquo知足的心态让杨俊保持乐观,和谐的家庭关系也让她充满快乐。她说:ldquo我们家姐妹7个,我是老大。大家相处得特别融洽,互相关照、关心。我每周有两天时间会去照顾母亲。rdquo杨俊特别喜欢打扫卫生,她说:ldquo我每天早晨都打扫卫生,弯弯腰、抻一抻,也对身体有益。看见家里整洁、干净,我的心情会比较好。然后看看报、听听音乐。rdquo在饮食上,她说:ldquo现在吃饭少油少盐,但也不能刻意。我还是会饭后喝汤、吃水果,已经适应了60年,改不过来。而且我也不愿意打破自己的生活习惯,我是传统的天津人。rdquo在结束采访时,杨俊重复起了见面时的话:ldquo其实,我还有很多教练福彩3D独胆,象刘金波、刘开祥、崔玉兰等等,我真的很感谢他们。rdquo一颗知足、感恩的心伴随着这位乒乓老将快乐地享受着晚年的幸福生活。杨俊1948年生,天津人。1960年进入天津市乒乓球队,后转至天津体院,1962年调回天津市乒乓球队。1964年10月入选国家乒乓球青年队,1965年10月入选国家乒乓球队。1972年随队前往美国交流,是中美乒乓外交的见证者之一。曾参加第32届乒乓球世界杯锦标赛。最好成绩获得全国女单第三名,双打第五名。1975年起任天津乒乓球队教练。

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